原标题： 我要做跑进45秒的中国第一人 ！19岁青岛小将刘凯心向奥运殿堂

我要做跑进45秒的中国第一人

雨中夺金非尽头 19岁青岛小将刘凯心向奥运殿堂

于妙手如云的赛场上，我真的做到了。

我要争夺站上来岁亚运会的赛场，努力为中国男子400米项目争夺一个好名次。

我不仅要成为跑进45秒之内的首位中国选手，更想于这个项目上早日完成中国田径的奥运首秀。 刘凯

11月18日晚于第十五届全运会男子400米决赛中，天下纪录连结者、青岛田径名将刘凯顶住降雨降温气候带来的倒霉影响，连克强手，以45秒77的成就强势夺冠。只管于本身的全运会首秀就斩获金牌，并且是全场独一跑进46秒之内的选手，19岁的刘凯其实不满意，由于 打开45秒年夜关，成为海内第一人！ 是他全力打击的方针， 本年8月我跑出了45秒06的成就，打破尘封8年的男子400米天下纪录。下一步的方针是争夺站上来岁亚运会的赛场，努力为中国男子400米项目争夺一个好名次。我不仅要成为跑进45秒之内的首位中国选手，更想于这个项目上早日完成中国田径的奥运首秀。

改练中间隔跑成为 小猎豹

刘凯出生在2006年5月10日，11岁时因身高腿长、发作力惊人，被即墨区体校田径锻练张斌斌从小学运动会上 掘客 出来，其时的练习以跳远为主；15岁时，刘凯进入青岛市体育运动黉舍，因身体前提更合适训练中间隔跑，随后他师从刘明刚锻练主攻400米和4 400米接力项目，开启了专业赛道的逐梦之旅， 阿谁时辰的刘凯于跑道上就像头小猎豹，眼神里透着不平输的劲儿。 刘明刚回忆开初次见到刘凯时的场景仍影象犹新。

刘凯改练400米跑后练习吃苦，竞技程度不停提高，于角逐中屡创佳绩。2022年省运会赛场上，他以48秒07的成就斩获金牌，他于后程冲刺中揭示的超强耐力让 金牌教头 张增惠面前一亮， 其时于省运会的跑道上看到刘凯的跑姿及拼劲，就知道他是一个练400米跑的好质料，只要打磨到位，将来可期。 就如许，刘凯进入山东省田径运动治理中央青岛短跨练习基地，成为山东省田径队的一员。

张增惠锻练深种田径赛场数十载，造就出高永红、黄潇潇等海内顶尖选手。于男子400米这个兼具速率与耐力的 妖怪赛道 项目上，张增惠以练习聪明与严酷要求精心砥砺刘凯这块 璞玉 ，自此刘凯踏上了演变之路。张增惠为刘凯量身定制了 两步走 的科学练习规划：第一年主攻技能革新，把步幅完全打开，让每一一步都更具效率；第二年偏重晋升步频，经由过程间歇跑、发作力练习，让速率与耐力形成完善共振。科学的练习让刘凯的成就稳步晋升。2023年东亚青年运动会上，刘凯以46秒81的成就得到男子400米金牌。2024年4月，刘凯代表即墨一中到场了青岛市中学生田径运动会，他于角逐中打破了男子400米青岛市中学生纪录。同年6月进行的2024年天下田径冠军赛暨天下田径年夜奖赛总决赛上，刘凯以46秒29得到男子400米季军。

打破尘封8年天下纪录

曾经几什么时候，男子400米于海内被视为 冷门项目 。受存眷度低、高程度选手稀缺、练习理念掉队等多重因素制约，项目成长持久阻滞不前。1993年于北京进行的第七届全运会赛场上，河北名将赵存林以45秒85的成就成为中国首位冲破46秒年夜关的运带动，自那时起开启了我国选手追赶45秒的胡想。今后，一代又一代中国400米运带动为这个方针接力奔跑，却始终未能实现质的冲破。

鉴在刘凯2024年于天下赛场已经初露锋铓，已经经具有了打击好成就的基础，去年末冬训收官时，张增惠要求刘凯 自我加压 ，给他定下的方针是2025年打破尘封8年的男子400米天下纪录。其时刘凯还没有看清自身储藏的巨年夜潜力，直到本年6月天下田径年夜奖赛蚌埠站郑驰宇等6名选手团体突破46秒年夜关，这让19岁的青岛小伙心田遭到巨年夜打击，也就是于阿谁时辰，刘凯向张增惠立下了 军令状 ： 我必然要向着打破天下纪录这个方针努力。

今后，刘凯全力冲刺这个方针。2025年6月23日进行的天下U20锦标赛上，他以45秒22的成就夺冠并打破天下青年数录，成为中国男子400米汗青第二人，间隔天下纪录仅差0.08秒；8月3日于浙江衢州进行的天下田径锦标赛半决赛上，刘凯以45秒06的成就打破了郭钟泽于2017年天津全运会上创造的45秒14的天下纪录，成为间隔45秒关隘近来的中国男子400米选手。随落伍行的决赛只管赛道湿滑，刘凯仍冷静应答，以45.63秒的不变阐扬摘患上桂冠。

天下田径锦标赛是海内田径范畴的主要赛事，这枚金牌是刘凯日复一日吃苦练习的回报。谈和打破尘封8年的男子400米天下纪录，刘凯暗示， 半决赛中我被分于第三组，赛前原来想着放松跑，进决赛就行，可是前两组的成就都比力好，我想本身要不也就不憋了。我想测验考试打开45秒，可是差了一点，还有是有一点遗憾。 刘凯坦言， 打开45秒年夜关 一直是他努力的标的目的， 由于我此刻才19岁，之后的路还有长，这只是我的第一个锦标赛冠军，我更想得到本身的第一枚全运会金牌。

本年9月20日举行的东京田径世锦赛男子4 400米接力初赛中，由梁宝棠、张起宁、刘凯及郭龙宇构成的中国队以3分00秒77刷新天下纪录。虽无缘决赛，但赛后小伙子们暗示， 已经全力打击世界强队，初次世锦赛之旅没有遗憾。 此前该项目天下纪录为3分01秒87，是本年5月于广州举行的2025年世界田联接力赛上创造的。 咱们是抱着进修的心态来的，于角逐中看到了跟世界高程度选手间的差距，咱们的实力可能不如他们，能做的就是今年会把这场角逐当决竞走，让本身铺开了干。 刘凯赛后暗示。

顶住压力全运赛场夺金

11月18日晚，降温与降雨交叉的广东省奥体中央体育馆内，刘凯于男子400米决赛中顶住卑劣气候带来的倒霉影响，连克强手，以45秒77的亮眼成就强势夺冠，用坚韧的意志揭示自身实力的同时，也为山东田径斩获本届全运会首枚金牌。

作为本赛季状况火热的新锐领甲士物，刘凯从初赛阶段就揭示出强盛的统治力，终极轻松晋级巅峰对于决。决赛当晚的赛场，因为降暖和降雨的影响，让跑道变患上湿滑，给选手的起跑加快、弯道技能及体能分配带来多重磨练。角逐最先后，河北队选手张起宁冲于最前边，刘凯紧随其后。角逐进入到后半程，刘凯调解节拍，于250米后最先发力冲刺，并于末了50米实现了对于张起宁的逾越。直道冲刺阶段，他顶住死后选手的剧烈追击，以较着上风率先冲过尽头线，以45秒77的成就将金牌稳稳收入囊中。赛后接管记者采访时刘凯暗示， 此刻我心里很是冲动。于妙手如云的赛场上，我真的做到了！

只管于本身的全运会首秀中就斩获金牌，不外刘凯其实不满意， 能于本身的全运会首秀中夺患上金牌当然可喜，可是我不克不及自满，此后我要越发吃苦练习，早日实现 打开45秒年夜关，成为中国第一人 的方针。接下来我要争夺站上来岁亚运会的赛场，努力为中国男子400米项目争夺一个好名次，而于这个项目上及早完成中国田径的奥运首秀，更是我的奋斗方针。 19岁的刘凯正处于黄金上升期，以 冠军教父 张增惠为代表的锻练团队与高程度赛事打磨，为他提供了肥饶的发展泥土。全运夺金不是尽头， 45秒年夜关 绝非上限。来岁亚运会是查验实力的舞台，而打击44秒36的亚洲纪录、43秒03的世界纪录更是刘凯久远的寻求。青岛小伙以自身的韧劲及对于田径的羞辱，于 更快、更高、更强 的赛道上加快奔跑，全力实现中国男子400米于亚洲以致世界赛场的每一一次冲破。（青岛早报/不雅海新闻记者 刘世杰）